Үсіктің алдын алудың 5 тәсілі

№ 1 кеңес

Әрине, суық ауа райындағы ең маңызды - ол дұрыс киіну. Қанның айналуын қолдау қажет, яғни, тар және ыңғайсыз киім- ол жарамсыз таңдау болып саналады. Бірнеше қабатты кең киім қабаттар арасында ауаны ұстап қалуға және жылуды сақтауға мүмкіндік береді. Киім, әсіресе аяқ киім және ондағы ұлтарақ ешбір жағдайда ылғал болмау қажет, қыста мақта-матадан дайындалған шұлықтардың орнына жүн шұлық киген дұрыс: олар ылғалды сіңіріп алады және аяқтарды құрғақ сақтайды. Сонымен бірге, қатты аяздарда металлдан, оның ішінде алтын мен күмістен, дайындалған керек-жарақтарды тағуға болмайды, бұл қауіпті болу мүмкін. Аязда металл денеден әлдеқанша жылдам суып кетеді, сондықтан адамның денесіне жабысып қалу мүмкін. Керек-жарақты ауыртусыз шешіп алу мүмкін емес, жарақаттар пайда болу мүмкін.

№ 2 кеңес

Үсіктің негізгі себебі болып суық ауа табылады, бірақ оған тағы қатты жел қосылса, қауіп жоғарлайды. Үсікті болдырмау үшін суық ауа райында мүмкіндігінше үй-жайдан тыс болмаған дұрыс, ал егер бұл мүмкін болмаса, бетті мойынорағышпен орау немесе әдетте велосипедшілер немесе экстремалды қысқы спорт әуесқойлары киетін бет үшін арнайы тоқылған бетперделерді кию ұсынылады.

№ 3 кеңес

Суық қыста пайдалануға ұсынылатын қорғаудың косметикалық құралдары бар. Өйткені, өкінішке орай, киім терінің бүкіл бөліктерін жаппайды, бет қорғанусыз қалады, қолғаптарды да кейбір себептермен шешуге қажет болады. Теріні қорғау үшін бет және қолдар үшін арналған кремдерді, гигиеналық ерін далабын пайдалану қажет.

№ 4 кеңес

Аязда алкогольді ішкенде жылынуға болады деген дақпырт бар. Бұны үзілді-кесілді жасауға болмайды. Алкоголь шын мәнінде мүлде жылытпайды, тек жылудың елесін тудырады ғана. Керісінше, дене жылуынан тез айырылатын болады. Сонымен қатар, алкогольдің әсерімен адамдар үсіктің белгілерін сезбейді және ескермейді. Айтпақшы, аязда темекі шегу де ұсынылмайды. Қалай болғанда да, бұны жиі істемеген дұрыс. Өйткені шылым шегу қанның перифериялық айналымын азайтады, бұл аяқ-қолдарды әлсіздендіру мүмкін.

№ 5 кеңес

Егер сіз жаңа ғана ыстық шай немесе кофе ішсеңіз, бірден жылы үй-жайдан шығу ұсынылмайды, алдымен жарты сағаттай күте тұрған жөн болады. Және аязға шығудың алдында осы уақыт бұрын тамақтанып алған дұрыс, өйткені ағзаға жылыну үшін қосымша қуат қажет. Үсіктің бірінші белгілері - ол қолдардың және аяқтардың шаншып ауруы және терінің қатты солғындауы. Бұл кезде аса ұсақ қантамырлардың түйілу түріндегі тамырлы өзгерістер басталады. Қан айналымы баяулайды, ұйып қалу пайда болады, сондықтан ауырғаны сезінбеу мүмкін. Бұл жағдайларда дәрігерлер бірден жылуға кіруді ұсынады. Терінің сезімталдығын қайтару үшін және індеттің пайда болуына жол бермеу үшін, тоңып қалған жерлерді антисептикпен өңдеген және құрғақ матамен, мысалы, зарарсыздандырылған дәкемен, буып тастау қажет. Қолдарды және аяқтарды тым ыстық суға жылытуға болмайды- бұл тіндердің өліеттенуіне апару мүмкін. Ыстық шай немесе сорпа ішкен дұрысырақ болады, өйткені ең бастысы- біртіндеп жылыну. Үсік күрделі болып көрінген жағдайда (теріде көпіршіктер пайда болды, ыстығы көтерілді, қатты ауырғаны немесе қалтырау басталды) травматологиялық орталығына көмекке жүгіну қажет.