Полезные советы

«Не губите свое сердце» Общественность по-прежнему в значительной степени не осознает того, что курение – это одна из основных причин заболеваний сердца и инсультов в Казахстане

Курильщики в 2–4 раза чаще страдают от ишемической болезни сердца и цереброваскулярного инсульта, чем некурящие люди, и даже если взрослые подвергаются воздействию чужого дыма, риск возрастает на 25–30%. По случаю Всемирного дня без табака 2018 г. ВОЗ акцентирует внимание на том, каковы пути сокращения рисков для здоровья сердца, обусловливаемые употреблением табака, и насколько быстро изменяется ситуация в случае отказа от курения. «Табак губит сердце – выбирайте здоровье, а не табак».

5 способов избежать обморожения

Совет №1

Разумеется, самое важное в холодную погоду – это правильно одеться. Необходимо поддерживать циркуляцию крови, а значит, узкая и неудобная одежда – это плохой выбор. Свободная одежда в несколько слоев поможет удержать воздух между слоями и сохранить тепло. Одежда, а особенно обувь и стельки в ней, ни в коем случае не должна быть влажной, вместо хлопчатобумажных носков зимой лучше одевать шерстяные носки: они впитывают влагу и сохраняют ноги сухими. Кроме того, в сильные морозы нельзя носить металлические аксессуары, в том числе и золото с серебром, это может быть опасным. На морозе металл будет остывать гораздо сильнее тела, и может произойти прилипание к коже человека. Снять аксессуар без болевых ощущений после этого не получится, могут возникнуть травмы.