Правила питания при сердечно-сосудистых заболеваниях

Методы комплексной профилактики ССЗ:

  • поддержание уровня холестерина (ХС) не выше 5 ммоль/л у здоровых людей, не выше 4,5 ммоль/л у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями или/и сахарным диабетом;
  • поддержание уровня АД не выше 140/90 мм рт.ст.;
  • отказ от курения;
  • обеспечение достаточной физической нагрузкой (ходьба, плавание и др. 4-5 раз в неделю по 30 мин).

Здоровье в наших руках!

24-26 июня 2020года специалистами МУ «Восточно-Казахстанского областного центра формирования здорового образа жизни» в Центре развития детей "ДЕТСКАЯ АКАДЕМИЯ" г.Усть-Каменогорск были проведены мероприятия на тему: «Эстафета здоровья!» и «Личная гигиена и здоровье».

Мы выбираем здоровье!

24 июня 2020 года сотрудниками Молодежного центра здоровья «Нурсалауат» МУ ВКОЦФЗОЖ и Управлением по противодействию наркоприступности ДП ВКО был проведен конкурс для ребят лагеря фитнесс-клуба «TERRASPORT» по здоровому образу жизни.

Введение первого прикорма

1. Прикорм:

Введение прикорма в питание детей, начиная со второго полугодия, является также необходимым условием правильного роста, развития и предупреждения болезней ребенка. Со второго полугодия грудное молоко, оставаясь лучшим продуктом питания, не может полностью удовлетворять растущие потребности ребенка в энергии и питательных веществ. Основными требованиями к прикорму являются своевременность введения, адекватностьпо питательной ценности, безопасность и достаточностьпо количеству пищи.

Польза и особенности грудного вскармливания для ребенка

У ребенка в процессе грудного вскармливания развивается челюстной аппарат, мышцы рта и языка, формируется правильный прикус. Многочисленные наблюдения показывают, что грудное молоко оказывает благоприятное воздействие на формирование центральной нервной системы ребенка и его психическую деятельность. Подтверждено защитное действие естественного вскармливания в отношении риска развития в последующие годы таких заболеваний, как сахарный диабет, лейкозы, хронические заболевания органов пищеварения, атеросклероз.